Libros
Mariano Sigman · DEBATE, 2022
Háblate bien. Gestiona tus emociones y mejora tu vida a través del poder de las palabras. Aprende con Mariano Sigman, uno de los neurocientíficos más destacados del mundo, cómo la conversación es la fábrica de ideas más extraordinaria para tu desarrollo personal.
Nuestra mente es mucho más maleable de lo que pensamos. Aunque nos resulte sorprendente, conservamos durante toda la vida la misma capacidad de aprender que teníamos cuando éramos niños. Lo que sí perdemos con el paso del tiempo es la necesidad y la motivación para aprender, de modo que vamos construyendo sentencias sobre lo que no podemos ser: el que está convencido de que las matemáticas no son lo suyo, la que siente que no nació para la música, la que cree que no puede manejar su enfado y el que no puede superar sus miedos.
Demoler estas creencias es el punto de partida para mejorar cualquier cosa, en cualquier momento de la vida. Esta es la buena noticia: se pueden cambiar ideas y sentimientos, aun aquellos que están profundamente arraigados. La mala noticia es que para transformarlos no basta con proponérselo.
Así como concluimos a la velocidad de un rayo si una persona nos parece confiable, inteligente o divertida, también los juicios sobre nosotros mismos son precipitados e imprecisos. Ese es el hábito que tenemos que aprender: el de hablar con uno mismo. Por suerte, la mala noticia no es tan mala.
Disponemos de una herramienta simple y potente: las buenas conversaciones. Mezclando neurociencia, historias de vida y mucho humor, este libro explica cómo y por qué estas buenas conversaciones mejoran la toma de decisiones, las ideas, la memoria y la vida emocional y, así, pueden cambiar tu vida. Con ilustraciones de Javier Royo
Otras opciones
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«Las páginas de este ensayo son una invitación constante a tener una actitud amable, a manejar las emociones y con ellas los vocablos»
Divulgación
Steven Pinker
Alianza, 2000
El instinto del lenguaje se ha convertido en un clásico donde Steven Pinker, el experto mundial en lenguaje y mente explica todo lo que a cualquiera de nosotros nos gustaría saber sobre el lenguaje: cómo funciona, cómo lo aprenden los niños, cómo cambia, cómo lo elabora el cerebro, y cómo evoluciona. Con claridad y…
Divulgación
Lisa Feldman Barrett
Ediciones Paidós, 2018
La ciencia de las emociones está en plena revolución y este cambio de paradigma tiene implicaciones de gran alcance para todos nosotros. La psicóloga y neurocientífica Lisa Feldman Barrett, cuya teoría de las emociones está impulsando una comprensión más profunda de la mente y el cerebro, revierte la creencia…
Divulgación
Malcolm Gladwell
Penguin Random House Grupo Editorial, 2019
Intuition is not some magical property that arises unbidden from the depths of our mind. It is a product of long hours and intelligent design, of meaningful work environments and particular rules and principles. This book shows us how we can hone our instinctive ability to know in an instant, helping us to bring out…
Divulgación
Matthew D. Lieberman
Capitán Swing, 2026
We are profoundly social creatures. Here, renowned psychologist Matthew Lieberman explores groundbreaking research in social neuroscience revealing that our need to connect with other people is even more fundamental than our need for food or shelter. Because of this, our brain uses its spare time to learn about the…
Divulgación
Steven Pinker
Destino, 2001
"Presented with extraordinary lucidity, cogency and panache...Powerful and gripping...To have read [the book] is to have consulted a first draft of the structural plan of the human psyche...a glittering tour de force" - Spectator "Why do memories fade? Why do we lose our tempers? Why do fools fall in love? Pinker's…
