Libros
Este libro te hará dormir
Jessamy Hibberd · Roca Editorial, 2014
- Autoría
- Jessamy Hibberd
- Edición
- Roca Editorial, 2014
- Nivel
- Divulgación
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788499189109
El libro aborda los problemas habituales para conciliar el sueño o mantenerlo durante toda la noche. Propone técnicas basadas en la terapia cognitiva y ejercicios prácticos para romper patrones negativos y descansar mejor.
En calidad de Afiliado de Amazon, Biología en Internet obtiene ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. A ti no te cuesta más.
Libros cercanos
Sueño · DivulgaciónAprender a Dormir BienChris IdzikowskiEdiciones Oniro, 2002El libro propone cambios en el estilo de vida y en el entorno para dormir, junto con prácticas como la meditación y la hipnosis, como vía para abordar los trastornos del sueño y conseguir un descanso más reparador.Sueño · DivulgaciónZZZ ... el libro del sueñoW. Chris WinterAguilar, 2017Un neurólogo especializado en sueño explica cómo funciona el descanso y cómo identificar problemas como insomnio, apnea o trastornos circadianos. Propone pautas y ejercicios para entender las causas personales de cada…Sueño · DivulgaciónCómo dormir mejorChristopher IdzikowskiAlbatros, 2008Libro de divulgación sobre el sueño y sus trastornos, con atención al insomnio y a tratamientos alternativos para dormir mejor.Sueño · Divulgación · En inglésNo More Sleepless NightsPeter HauriHealth Text Audio / STI, 2007Obra de divulgación sobre el insomnio: describe el trastorno del inicio y mantenimiento del sueño y las líneas generales de abordaje desde la neurociencia.Sueño · Introducción · En inglésThe Neuroscience of Sleep and DreamsPatrick McNamaraCambridge University Press, 2019El libro repasa la neurociencia del sueño y los sueños, con sus bases evolutivas y su carácter social. Explica avances sobre la relación entre sueño y memoria, el análisis del contenido de los sueños, las fases…Sueño · DivulgaciónPor qué dormimosMatthew P. Walker, Matthew WalkerAudible Studios, 2020El libro explora por qué dormimos y qué función cumple el sueño en el cerebro y el cuerpo. Repasa cómo afecta al aprendizaje, la memoria, las emociones, el metabolismo y el sistema inmune, y plantea pautas para mejorar…