Libros
ZZZ ... el libro del sueño
W. Chris Winter · Aguilar, 2017
- Autoría
- W. Chris Winter
- Edición
- Aguilar, 2017
- Nivel
- Divulgación
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9786073156592
Un neurólogo especializado en sueño explica cómo funciona el descanso y cómo identificar problemas como insomnio, apnea o trastornos circadianos. Propone pautas y ejercicios para entender las causas personales de cada problema y aplicar soluciones adaptadas, reduciendo la dependencia de medicación.
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