Libros
Ray Meddis · University of Queensland Press, 1977
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Ensayo de divulgación sobre el sueño desde la fisiología humana, que plantea su origen como instinto biológico más que como simple descanso.
Universitario · En inglés
Nathaniel Kleitman
University Of Chicago Press, 1987
Obra de referencia sobre el sueño que examina las fases del ciclo del dormir, estudios experimentales sobre vigilia y sueño, y trastornos relacionados. También aborda estados afines como la hipnosis y la hibernación, comparándolos con el sueño ordinario.
Divulgación · En inglés
Ian Oswald
Penguin (Non-Classics), 1966
Un psiquiatra británico expone los métodos usados para estudiar el sueño y presenta hallazgos sobre por qué dormimos. Analiza además cómo afectan al proceso los fármacos, la hipnosis y el insomnio.
Divulgación · En inglés
Alice Robb
Houghton Mifflin Harcourt Trade & Reference Publishers, 2019
Ensayo de divulgación sobre los sueños y el sueño, su psicología y sus aspectos fisiológicos, con atención a su interpretación a lo largo de la historia.
Divulgación
Matthew P. Walker, Matthew Walker
Audible Studios, 2020
El libro explora por qué dormimos y qué función cumple el sueño en el cerebro y el cuerpo. Repasa cómo afecta al aprendizaje, la memoria, las emociones, el metabolismo y el sistema inmune, y plantea pautas para mejorar el descanso nocturno.
Divulgación
Chris Idzikowski
Ediciones Oniro, 2002
El libro propone cambios en el estilo de vida y en el entorno para dormir, junto con prácticas como la meditación y la hipnosis, como vía para abordar los trastornos del sueño y conseguir un descanso más reparador.
Divulgación
W. Chris Winter
Aguilar, 2017
Un neurólogo especializado en sueño explica cómo funciona el descanso y cómo identificar problemas como insomnio, apnea o trastornos circadianos. Propone pautas y ejercicios para entender las causas personales de cada problema y aplicar soluciones adaptadas, reduciendo la dependencia de medicación.
